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        開車小心“駕駛肩”

        www.www.lxg22.com 開車技巧網  2014年05月20日  關注度:

        每天開著車,穿梭于大街小巷,在馬路上,駕駛員往往忽略了一個關于開車“背后”的故事,一旦你經常在等紅燈,或者下車前習慣性地從后座拿東西,那么就意味著駕駛肩可能隨時找上門來!

        骨科醫生蘇海說,駕駛肩是由于手臂經常做過頭后伸的動作,導致肱二頭肌腱在肩關節腔內受到反復擠壓,從而導致肌腱損傷,出現局部組織炎癥水腫,引起肩關節的疼痛。不予以改善則會導致肩關節出現勞損,甚至出現很難治愈的炎癥。

        開車時,身體部位各有職責

        頭——要垂直 頭部、脖子和上身,這三點要在一條直線上,允許稍微向前傾斜一點兒,但角度不要超過20°,才是頭部最佳的姿勢。

        肩——同等高 坐在駕駛室的你,是不是習慣一肩高、一肩低地坐著,以顯示自己是個老司機?這就是導致肩膀肌肉僵硬、酸疼的根本所在。肩膀處在緊張狀態,一個小小的動作都可能導致駕駛肩。別擺著成熟司機的架子了,保持兩肩一邊高吧!

        背——靠座椅 要把整個背靠在座椅上,這樣可以支撐整個上半身的重量,讓身體在座椅上受力均勻,保證駕駛的過程中,肩膀是放松的!

        手——雙手握 一個手開車,很酷吧!但這樣會讓兩邊肩膀受力不均勻,發生緊急狀況的時候容易受傷。開車時,請雙手把握方向盤吧!

        腳——可平放 手動擋需要雙腳努力才能讓車正常驅動,但自動擋則只需要右腳運動,此時左腳最好平放,以支撐身體的平衡度,讓雙肩在駕駛的過程中用力均勻,減少駕駛肩出現的幾率。

        本報記者 趙 笛



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